巻き爪の対処法とは？大阪のおすすめ整骨院7選

巻き爪とは？

巻き爪は足の指の端の先端部が皮膚に入り込み、湾曲してしまった状態の爪をいいます。ほとんどの場合、負担がかかりやすい親指が巻き爪になることが多いですが、他の指の爪も巻き爪になることもあります。

巻き爪が進行すると、足指の爪の端の肉部分に曲がった爪がどんどん食い込み、次第に激しい痛みを引き起こしてしまいます。曲がった爪に巻き込まれた皮膚が化膿し、歩くこともできなくなってしまう場合もあります。

小林整骨院では、身体のさまざまなお悩み・ご質問等の相談も承っていますのでお気軽にご相談下さい。

巻き爪の種類

巻き爪は医学的には「陥入爪（かんにゅうそう）」、「弯曲爪（わんきょくそう）」、「爪甲鈎弯症（そうこうこうわんしょう）」の3種類に分けられます。一般的に一番多いのが陥入爪で、爪周囲の皮膚に食い込み痛みが生じる巻き爪の状態をいいます。

弯曲爪は両側の陥入爪がひどくなったもので、爪が爪横の皮膚に「の」の字型に巻き込み持ちあがってしまったものです。爪甲鈎弯症は年配の方に多く見られ、爪甲（爪の外側部分）が異常に分厚くなってしまったのと同時に異常に伸び、角のような見た目となってしまう症状です。年配の方以外では、甲状腺機能低下症など内分泌障害による場合もあります。

巻き爪によるトラブル

巻き爪になってしまうと、痛みがあることから足をかばおうといつもとは違う歩き方をして足首や膝・腰に負担がかかってしまい、膝痛や腰痛の原因になります。また、無理な体制で歩くことで、捻挫になってしまうこともあります。

歩きにくい

歩くときに、爪が皮膚に食い込んでいることから痛みを感じ歩きにくくなります。

激しい痛みがある

爪が皮膚に食い込むことから、爪周辺だけではなく巻き爪の指全体が激しく痛むことがあります。

皮膚が化膿してしまう

皮膚に爪が食い込んだことから、皮膚が傷つき炎症を起こし化膿してしまうこともあります。

爪が引っかかる

巻き爪になり、爪の食い込み方がひどいと、爪の端のトゲの部分が伸びてくる際に指先にひっかかってしまうことがあります。

爪を切ることが難しい

巻き爪になると、爪の端が巻いてしまい爪を切るのが難しくなります。

巻き爪の原因は？

なぜ巻き爪になってしまうのか、その原因にはさまざまなものがあげられます。自分の足に合わない靴を履いている、爪によくない歩き方をしている、爪切りの仕方が間違っているなど巻き爪が起こる主な原因は4つあると考えられています。

①体質

巻き爪にはいろいろな原因はありますが、元々の体質から巻き爪になる方もいます。爪が彎曲しやすい体質の方や、爪が薄くて柔らかい方は巻き爪になりやすいとされています。

②靴

自分の足のサイズよりも小さいサイズの靴を履いていたり、足先が細くなっているヒールの靴を履いていたりすると、爪や指が圧迫されて巻き爪の原因になります。反対に、大きすぎるサイズの靴を履いていても靴の中で足が必要以上に動いてしまい、指が靴に当たり巻き爪の原因となります。

③怪我

足指の爪をぶつける、指や爪に大きな負荷をかけすぎると、爪の側面や周辺の皮膚が炎症を起こしてしまうことがあります。その部分が盛り上がってしまうと、両端から爪を圧迫してしまうため巻き爪となってしまうのです。

特に足の上に重いものを落としてしまい打撃を与えると、指が腫れあがってしまうことがあり巻き爪の原因となるため注意が必要です。またサッカーやジョギング、テニスなどをスポーツによって巻き爪となることもあります。

④深爪

爪を切る際に深爪をしてしまうと、爪の周りの皮膚が盛り上がり爪の成長を邪魔してしまいます。さらに爪が皮膚の上に食い込むように伸びてくると、徐々に巻き爪が悪化してしまいます。巻き爪予防、巻き爪を悪化させないためにも深爪は要注意です。

巻き爪への対処法は？

巻き爪になると、歩くだけでも痛みを感じたり、靴を履くのも困難になってしまったりすることがあります。巻き爪の予防と同時に巻き爪を悪化させないケアが必要になります。

靴や爪切り習慣の見直し

巻き爪を悪化させずに、今後の予防のためにも靴の選び方と爪の切り方は見直す必要があります。靴は適切なサイズの靴を履くことを心掛けましょう。小さすぎる靴を避けるのはもちろんのこと、大き過ぎてしまっても巻き爪となることがあります。一般的に指先の余裕は5～10mmが最適とされていますが、自分の足の形と土踏まずの部分がしっかりとフィットしている靴を選ぶことが大切です。

また爪を切る時には、四角く切って端部分（角）は残すようにしましょう。一般的な爪切りの刃は軽いカーブを描いているため、爪の端が丸く切れてしまいがちです。しかし爪の端が指の奥までカットされていると、指に体重がかかった際に爪の端の指の肉が押し上げられ、爪が食い込んでしまいます。それを繰り返すと、だんだんと爪は指の肉に埋没していってしまい巻き爪が進行してしまいます。

また、巻き爪の状態で普通のカーブのある爪切りを使うと、爪の端部分だけが残ってしまい、体重がかかれば、さらに埋没していきます。これを防ぐためには足の指の爪は横にまっすぐ直線にカットし角を残すようにしましょう。

また、深爪も足指に体重がかかると爪先の皮膚に力がかかり盛り上がり、爪が真っすぐに伸びることができず、巻き爪となってしまいます。

医師に適切な治療を受ける

巻き爪は痛みや炎症を起こし化膿してしまうと歩くことも困難になってしまうため、皮膚科や形成外科で治療を受けましょう。病院では、軽度な場合には局所麻酔を使い巻き爪部分の切除や内服薬、軟膏など外用薬を使用し治療することがあります。重度になると手術が行われる場合もあります。

整骨院で巻き爪補正・矯正を受ける

巻き爪の痛みや苦痛を取り除くために、爪を深く切れば一時的に痛みから解放されますが、爪が伸びるに従い、爪の巻き込みはさらに強く痛みも増してしまいます。整骨院では、巻き爪補正や矯正を行っているところもあります。病院で手術をするのは避けたい、痛い治療は苦手、という方は整骨院で巻き爪の相談をしてみても良いでしょう。

巻き爪補正や矯正ができる大阪の整骨院7選

整骨院の中には、巻き爪補正をメニューに取り入れている整骨院も少なくありません。巻き爪は爪だけではなく、膝や腰にも負担がかかり膝痛、腰痛を招く原因にもなるので、整骨院で相談してみるとよいでしょう。

小林整骨院桜川

特徴	クレジットカード対応桜川駅から徒歩３分汐見橋駅から徒歩１分
料金	筋肉矯正マッサージ … 1,080円楽トレ … 3,780円ほか
住所	大阪市浪速区桜川4-1-30 06-6599-8393
診療時間	午前8:00～12:00／午後16:00～20:00 休診日：水曜・土曜午後、日曜日、祝日

桜川小林整骨院は小林式背骨矯正法を生み出した小林整骨院グループの1つです。足の爪のトラブルは姿勢によるものも原因の1つと考え小林式骨盤背骨矯正法を行い身体バランスを整えていきます。

また、全身のバランスが良くなることで根本的な原因を改善していきます。どんな痛みに対しても対応することを目標として掲げ、施術してくれます。姿勢改善やスポーツ障害、交通事故に対応している整骨院なので、足のケアも得意としています。桜川小林整骨院は駅からも近く、通いやすい整骨院です。

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ひろ鍼灸整骨院

特徴	ホームページ特典割引あり南海高野線天下茶屋駅から徒歩 1分堺筋線天下茶屋駅から徒歩 1分南海本線天下茶屋駅から徒歩 1分
料金	初回 … 7,000円（初診料2,000円+施術料5,000円） 2回目以降 … 5,000円ほか
住所	大阪市西成区天下茶屋3-28-5TMビル2F 06-6659-1608
診療時間	午前9:00～午後14:00／午後15:00～19:00 (水、土曜 9:00～13:00) 休診日：水曜・土曜午後・日曜・祝日

天下茶屋駅から徒歩1分と非常に通いやすい立地にある、ひろ鍼灸整骨院は足専門の鍼灸整骨院です。

ひろ鍼灸整骨院では「巻き爪」の原因となるのは、足元のバランスの崩れと姿勢不良からくるものと考えて足元のバランス調整や姿勢改善を行い根本的な原因を改善していくことをサポートしてくれます。

巻き爪補正と合わせて足元のバランス調整、姿勢改善をしてくれるので、巻き爪の改善とともに姿勢改善を目指すことができます。足を専門とした鍼灸整骨院なので、安心して巻き爪の施術を受けることができます。

にこにこ鍼灸整骨院

特徴	巻き爪専門施術有り南海住ノ江駅から徒歩5分
料金	巻き爪ケア・軽度（1カ所料金） … 5,000円巻き爪ケア・中度（1カ所料金） … 6,000円～7,000円巻き爪ケア・重度（1カ所料金） … 8,000円爪カット・軽度 … 1,000円爪カット・重度 … 3,500円
住所	大阪市住之江区西住之江2-3-21 06-6672-2555
診療時間	午前9:00～12:30／午後15:30～20:30 （土曜午後は14:00～18:00）休診日：日曜日、祝日

土曜日の午後も営業しているのが、にこにこ鍼灸整骨院です。にこにこ鍼灸整骨院では巻き爪の治療に、日本で生まれた信頼性のある「ペディグラステクノロジー」という技術を使って巻き爪施術を行っています。

ペディグラステクノロジーは刃物を使用しない安全なフットケア法で、巻き爪の形を根本から作り変えるので、再発率も低く仕上がりや補正ケア中の見た目も綺麗で、ケア中もケア後も痛みがありません。補正完了の2，3か月前から自宅でも簡単にできる自己ケア方法も教えてもらえます。

わだ鍼灸整骨院

特徴	巻き爪改善コースあり地下鉄今福鶴見駅から徒歩5分
料金	巻き爪改善コース初回限定特別価格（ひとつの指、親指） … 7,900円（税抜） LINEからの予約の場合 … 6,900円（税抜） LINEから平日12時〜13時の枠を予約の場合 … 5,900円（税抜）
住所	大阪市城東区今福東1-8-27 06-6967-9224
診療時間	午前8:30～午後12:30／午後16:00～20:00 (水曜、土曜午後は13:30～15:00) 休診日：日曜日、祝日

わだ鍼灸整骨院はオリジナルの巻き爪矯正施術を行っています。この方法は、日本インベントプラス協会のライセンス所持者しか施術できない方法で、どこでも受けられるわけではありません。

ワイヤーをつかい、爪の端にひっかけることで巻き爪を広げ、矯正していく方法で、爪を傷つけることなく施術が可能。どんな爪にも対応でき、深く切ってしまった爪でもワイヤー短時間で矯正が可能です。短時間で矯正が可能なので、巻き爪に悩んでいる人に評価の高い整骨院です。

高柳整骨院羽曳野院併設　巻き爪ケアサロン

特徴	完全予約制恵我ノ荘駅から徒歩13分
料金	巻き爪施術軽度１箇所　5,400円～6,300円中度１箇所　7,350円～8,400円重度１箇所　9,450円～
住所	大阪府羽曳野市野268-5 072-939-9119
診療時間	午前9:00～11:30/午後14:00～19:40 （土曜日は午後1:00まで）休診日：木曜・土曜の午後、日曜、祝日

高柳整骨院羽曳野院に併設されている巻き爪ケア専門のサロンです。巻き爪ケアサロンの巻き爪補正はペディグラスと呼ばれる新しい巻き爪施術の技術で行われます。ペディグラスの巻き爪補正は特許取得の技術で、巻いてしまっている爪に器具を使い補正していきます。痛みもなく爪を傷つけることのない施術なので、巻き爪の補正に不安を感じている方も安心です。

大阪だけでなく全国でのこの巻き爪補正にこの技術を習得しているところはごくわずかです。巻爪が作られている根元の爪ごと改善していくので再発することが少なくなります。

よしとみ鍼灸整骨院

特徴	リハビリも行っている JR環状線「桃谷駅」徒歩15分
料金	軽度 … 1ヶ所　5,400円中度 … 1ヶ所　6,480 ~ 7,560円重度 … 1ヶ所　8,640円~
住所	大阪市生野区勝山北5丁目21-13 06-6716-7555
診療時間	午前8:30～12:30／午後15:00～20:00 休診日：水曜、土曜午後・日曜・祝日

よしとみ鍼灸整骨院ではペディテクノロジーを利用し、巻き爪のケアを行っています。ペディグラステクノロジーとは、従来の技術とは全く異なったタイプの物で、爪の見た目も大変綺麗になり、施術中にも痛みを伴いません。1日で痛みから解放されることも期待できる、画期的な技術とされています。

巻き爪の程度によって完了までの回数は異なるものの、よしとみ鍼灸整骨院では1ｹ月に1度の施術だけでも巻き爪の状態を変えていくことは可能と謳っています。

橋本鍼灸整骨院

特徴	出張訪問爪ケアも有り近鉄南大阪線　河内天美駅から徒歩2分
料金	1箇所1ヶ月の料金：5,400円～8640円（税込） ※軽度～重度で違います。
住所	大阪府松原市天美南5-20-18 072-330-3795
診療時間	午前8：00～12：00/午後15:00～18:00 休診日：水曜日午後・土曜日・祝日（不定休）

橋本鍼灸整骨院では、ドイツで生まれた巻き爪施術法であるB/Sスパンゲ（ブレース）を用いて巻き爪施術を行います。爪表面に器具を装着し爪全体を美しく整える技法です。巻き爪ケア器具は、巻き爪の形に合わせて、様々な形に加工することができ陥入爪やロール形爪、ホッチキス型爪等、奥まで巻き込んでしまった爪でも対応できるようになっています。

また、母趾以外の足の小さな爪のケア(矯正治療)も行っています。器具を付けている間は違和感なく過ごせます。靴も普通に履け、お風呂も問題ありません。日曜日も診療しているので、お仕事が忙しい方も通院することができます。

まとめ

一度巻き爪になってしまうと、繰り返しやすく痛みによって歩くのも難しいことや、靴下やストッキングがひっかかるなどトラブルの元になるため、巻き爪となっている部分を深く切ってしまうなど間違ったケアをしてしまいがちです。

正しいフットケア、ネイルケアを心がけ、巻き爪にならないような靴選び、爪切りの仕方などを行いましょう。